五層美麗修煉，27項專項提升，360度綻放迷人魅力。

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頸部--淡化頸紋、削減雙下巴，塑造優(yōu)美天鵝頸
肩部--快速削減多余脂肪，讓肩部靈活挺括
手臂--告別拜拜肉，手臂更緊實纖長
手指--不再僵硬，擁有細(xì)長、柔軟纖纖玉指
胸部--防止胸部下垂外擴，提升胸線
腹部--去掉贅肉，練就平坦緊實的小腹
腰部--打造楊柳細(xì)腰，雕塑女性曲線
臀部--減去臀部多余脂肪，擁有完美曲線
腿部--塑造腿部線條，擁有修長小腿

· 了解人體基本構(gòu)造與骨骼系統(tǒng)
· 掌握運動時的呼吸模式
· 多種運動熱身和拉伸的方法
· 學(xué)會檢測身體站立時的最佳姿態(tài)
· 深化塑造手臂線條，靈動玉臂
· 如何用肩部展現(xiàn)女性的魅力
· 增強腹部核心肌群與側(cè)腰的力量
· 深化腰背訓(xùn)練、把優(yōu)雅雕刻在挺直的背部
· 深度塑造完美臀型，恢復(fù)臀部彈性
· 修長美腿的秘訣與訓(xùn)練方法
· 塑造修長的腿部線條，增強腿部力度，從此愛上高跟鞋。
· 綜合體態(tài)訓(xùn)練讓體態(tài)更輕盈、飄逸、靈動

· 迅速提升氣質(zhì)的四個關(guān)鍵
· 柔軟的手、柔軟的身、柔軟的心
· 女性手部姿態(tài)的特點
· 生活中各種常用的優(yōu)美手部姿態(tài)
· 運用肩部線條，展現(xiàn)高貴迷人香肩
· 肩部帶出女性溫柔嫵媚的一面
· 修長挺拔的站姿
· 優(yōu)雅坐姿的關(guān)鍵點
· 優(yōu)雅高貴的坐姿
· 如何運用坐姿，讓腿顯得修長迷人
· 基礎(chǔ)步態(tài)練習(xí)

· 你的表情不止一面: 
笑逐顏開/一笑百媚/ 嫣然一笑/莞爾一笑
· 女人的萬種風(fēng)情：柔情似水/善解人意/美麗優(yōu)雅……
· 靈動的眼神 
· 如何讓你的眼睛會說話
· 8個不同角度的眼神
· 如何讓你的眉毛有表情
· 正面和側(cè)面眼神帶來的女性魅力
· 如何讓面部表情更生動
· 八種常見場合眼神運用帶出女性魅力
· 防止法令紋減齡練習(xí)

· 把女性智慧，做女人的藝術(shù)融入到課程中，從而喚醒女性柔軟的天性，做回真正的女人
· 學(xué)習(xí)在職場與家庭角色合理轉(zhuǎn)換，做到家庭事業(yè)雙豐收
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· 照相如何更上鏡全方位剖析學(xué)習(xí)
· 常用的8種拍照站姿
· 坐姿和蹲姿的最佳上鏡角度
· 如何在大合照中脫穎而出
· 照相如何更上鏡，實操訓(xùn)練

· 風(fēng)情萬種：生活中的各種雅姿美態(tài)
· 生活風(fēng)情：生活中如何走出風(fēng)度和氣質(zhì)
· 優(yōu)雅生活：日常鞠躬、招手、拿包等生活儀態(tài)
· 健康生活：吃出美麗，吃出健康
· 不止一面：旗袍、禮服、風(fēng)衣等不同服裝的生活步態(tài)與舞臺步態(tài)
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· 職場禮儀：由內(nèi)而外的綻放氣度，閃耀職場
· 魅力演說（選修）：啟迪演說智慧，綻放魅力人生！

天生麗質(zhì)的美，會隨著時間而流逝；只有優(yōu)雅和知性的美才是永恒，不會變淡，不會消逝，只會隨著時間而變得越發(fā)濃烈。
這種美，如趙雅芝 楊瀾 陳數(shù) 劉濤；
這種美，應(yīng)該是知書達理，氣質(zhì)如蘭；
這種美，應(yīng)該內(nèi)化于心，外顯于行；
這種美，應(yīng)該是隨時隨地，自然綻放。